如果要问一个产后妈妈，最担心的是什么？一可能是担心没奶水，第二就是担心身材！但是，如果是产后依旧大肚子迟迟瘦不下来的话，就要担心产后腹直肌分离了。因为这可不仅影响的是外观哦，而且还可能引起不良的后果呢。...

产后恢复、产后抑郁等热词，已成女性产后市场的代表词，关注热度持续倍增。部分宝妈仍对产后恢复意识不强，认为自己生宝宝4年、8年、十几年了，都不需要做产后恢复，但真实情况是，只要你生过就需要产后恢复。分娩后，医院会建议宝妈在产后42内，复诊检查盆底肌的恢复情况，盆底肌肉松弛、咳嗽漏尿、压力性尿失禁是部分宝妈产后会经常出现的情况，很多人会提出生完二胎，做产后恢复还有用吗？...

解决了腹直肌分离，你就瘦下来了？其实未必！

生完孩子的女人多数都会面临这样的尴尬：肚子松垮下不去、膀宽腰圆瘦不下来、小肚便便难以消。有研究表明，阴道分娩后女性腹直肌分离患病率为60.3%，剖宫产后女性腹直肌分离患病率为70.8%，2次及以上剖宫产的女性腹直肌分离患病率高达90.8%。由此可见，腹直肌分离在产后确实非常常见。患了腹直肌分离后，最直接的表现就是宝妈们所遇到的上述尴尬，但是解决了腹直肌分离，你就瘦下来了？其实未必！...

骨盆修复？盆底康复？傻傻分不清

骨盆修复？盆底康复？傻傻分不清？骨盆修复，修复的是骨盆。骨盆上连躯干，下接四肢，保护盆腔脏器，又是胎儿分娩的必经骨性产道，骨盆周围有左/右骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合关节等重要的关节。孕期及分娩时松弛素的分泌，使得骨盆周围关节处松弛、变软。生完孩子后自行恢复有限，于是很多产妇出现骨盆松弛、移位或不端。...

生完孩子三年才做腹直肌分离恢复，还有效吗？

生完孩子三年才做腹直肌分离恢复，还有效吗？生完孩子大多数女性都会有腹直肌分离，有研究表明，生完孩子有2/3的人患有腹直肌分离，1年以后仍然有1/3的人患有腹直肌分离，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率高达90.8%。因此，腹直肌分离很常见。...