患者始终学不会收缩盆底肌，该这么办？对于完全不会收缩的患者，第一个疗程可以加强电刺激。把Kegel模板练习缩短为5分钟，剩下的10分钟可以再做神经肌肉电刺激。电刺激可以帮助增强患者大脑对盆底肌的意识，改善神经肌肉间的传导，有助于患者学会收缩盆底肌。...
有漏尿，但盆底筛查正常，还需要盆底康复吗？有部分患者明明咳嗽打喷嚏、走路或翻身时漏尿，但盆底筛查却是一切正常，这究竟是怎么回事呢？...
你会发现生完孩子的女性多数都有一个共同的特点——大肚子。仰卧起坐越做越差？腹式呼吸做了一个月没啥效果？想瘦小肚，不是所有的运动都适合做？特别是腹直肌分离的患者，有些运动应该坚持做，而有些运动千万不要做！...
这份产后半年恢复指南，快来看！看看明星，生个娃娃跟玩似的，再看看自己，生个娃，整个人简直“脱胎换骨”，往日的风采也不复存在。其实，怀孕生子对所有女性来说都一样，明星之所以生完后跟孕前几乎无异，除了个别人因为体质原因外，她们中的绝大多数都做了专业的产后恢复。...
盆底肌训练真的没那么简单！这10点很多人都没注意，目前研究表明，盆底肌的力量训练可以增加肌肉和肌肉周围的结缔组织，进而增强盆底肌的支持功能；还可通过恢复肌肉的功能，去弥补结缔组织缺陷或一些不可修补的损伤导致的盆底功能减退。 ...
面对产后身材走样、腹部赘肉难收，新妈妈们心急如焚。产后快速瘦身、恢复身体成为新妈妈们迫切的需求，为此很多麻麻们产后立马戴上了极为紧致的束腹带，将腰腹的赘肉提拉收紧住，让整个身体曲线看起来更加苗条。但是新妈妈们，只要小腹被束缚住就可以快速达到瘦身的效果吗？...
盆腔器官脱垂（pelvicorganprolapse，POP）是指由于盆底支持组织缺陷或松弛而引起的盆腔器官下降或移位引发器官的位置及功能异常，主要包括子宫脱垂和阴道前后壁膨出等，同时可伴有膀胱、直肠和小肠膨出。朱兰等对中国妇女的研究亦发现，大于60岁的妇女中POP的发病率接近25%。43%-76%的POP患者需要手术治疗，接受手术治疗的POP患者中有1/3需要再次手术治疗，有研究表明，女性一生中因脱垂需要手术治疗的风险为12.6...
一不小心就漏尿？漏尿，看似常见，但其实病，一定要治！北京协和医院朱兰教授对我国7个城市妇女尿失禁进行流行病学调查，发现患病率为30.9%。2015年Komesu等对大于50岁的女性每两年尿失禁的新发病率及缓解率情况采用问卷调查的方法研究，发现SUI的新发病率为3%左右，每2年缓解率为32%-41%。...
很多女性生完孩子后身材都似乎都有180度大反转，孕前前凸后翘小蛮腰，产后膀宽虎背水桶腰，是任由其发展？还是努力努力再努力后瘦回小蛮腰？女人很多时候确实很自信，总是以为我生完孩...
明明漏尿已经治好了，为何一段时间后却又复发了？为何很多医生让患者在家中也要坚持盆底家庭训练？...
