尤其是生完孩子以后,不少妈妈发现下体有异物“掉”出来,摸上去肉肉的,内心忐忑不安。是器官脱垂还是痔疮?“掉”出来的“肉”到底是什么究竟是咋回事?...
核心训练可以让很多塑形的人士拥有平坦的小腹,甚至拥有“马甲线”、“人鱼线”。核心训练的方式有很多,每一种都针对核心肌群中的某一块或者某几块肌肉,但是对于盆底肌功能下降的人来说,不恰当或不合适的核心肌群训练,可能会“糟蹋”你的盆底肌,让你的盆底肌损伤持续加重。...
你知道吗?女人生娃和不生娃,真的很不一样。女人生了娃,不但身份发生了改变,就连身体也发生了诸多变化,我们一起来看看吧...
生娃6个月了,想着可以减减肥,就跳跳绳吧,才跳了200多个就开始漏尿了,接着跳了200多个裤子就湿的很明显了,后来就不跳绳了,改成跑步了,发现还是这个样子,请问这是怎么回事呢?...
27岁的尹小姐,身高158cm,体重65kg(BMI=26.04kg/m²),体重有些超标,妥妥的白领一枚,每天从早上八点到凌晨两三点,除了上厕所、吃饭,她对着电脑在自己的工位上编程,一坐就是一整天。然而,不知从何时开始,她每天频繁地往厕所跑,一天下来,要跑12-15次厕所,每次都是坐到位置上就又要去厕所,很多时候还没到厕所就会漏尿了,不仅如此,排完尿之后还总是感觉尿不尽,这些严重影响了她的正常工作。...
谈及子宫,您想起来啥?生孩子呗!这可能是大多数人的第一反应!大家都知道,怀孕后子宫变得越来越重,也越来越大!在“卸完货”后,新妈妈们就开始嘀咕:自己的“大肚腩”啥时可以缩回去……其实,子宫自我修复的过程也早已悄悄进行,那就是——子宫复旧。...
几次盆底治疗,一位漏尿患者的症状不仅没有减轻,反而加重了。于是,她对医生提出了这样的疑问。为何会出现的情况?难道真的是越治症状越严重?...
一胎没做盆底康复,生完二胎,你的盆底还好吗?一胎不做盆底康复,二胎盆底损伤更严重?一胎后盆底“相安无事”,二胎后却漏尿、子宫脱垂、便秘接踵而来?生完一胎后要做盆底康复,生完二胎后更要做盆底康复!为什么这样说???...
怀孕后,准妈妈体内雌激素、孕激素的分泌都会有所增加,孕妈自身的体温上升,皮肤表面更容易干燥发热,因而出现各种皮肤瘙痒、过敏等问题。自从肚子里有了小宝贝,孕妈们的生活往往会变得更加粗糙和不修边幅,平时很少注意护肤,不知不觉中颜值都受到了影响。不少孕妈都发现,怀孕之后自己的皮肤越来越爱出油,甚至肤色都变黑了,更夸张的是,有些地方还长出了粗粗的小黑毛,可真是太影响颜值了。...
肚脐以下,大腿以上是哪里呢?没错,就是“盆底”的大本营了!宝宝的生长,分娩,大小便,还有性生活,都离不开它!这个部位比较隐私,出现的问题也更容易被耽误,比如漏尿、脱垂,很多人隐忍了十几年,严重了才去医院。性的问题更是很难开口,性生活疼痛,没有性快感等等,如此重要的盆底。 ...