当前位置:主页 > 产康新闻 > 产后修复 >

为什么你产后恢复的不好?可能这些信号提示根本没注意

 来源:润之泉产康中心   点击:
  很多产妇都听过“产后恢复是女人的第二次生命”这样的说法,也都明白产后恢复对于女性来说十分重要,但对于如何判断产后恢复得好不好却是一头雾水。长辈说,“能吃能睡就是恢复得好”;闺蜜说,“产后恢复必须做一整套”。究竟该听谁的呢?
 
  其实,产后如果恢复得不好,身体会发出一些信号提示你,如果你的身体也出现了下面这些信号,产后恢复就必须要做了。
 
为什么你产后恢复的不好
 
  01肚子鼓鼓下不去
 
  有的人生完孩子一年,甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的,虽觉得有些影响形象,但是发现身边很多人跟自己一样,也根本就不当回事了。
 
  虽然产后三分之二的女性都有这种情况,但产后大肚子并不是正常现象,它是由于产后腹部肌肉松弛,腹壁紧张度下降,不能很快恢复到原有的位置和形态,多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的。
 
  如果想尽快解决这个问题一定要做增强腹肌的运动或电刺激治疗。
 
  02便秘、漏尿、下体痛
 
  在产后,如果你饱受便秘的困扰,如果你大笑、咳嗽或者走路时会出现漏尿,如果你性生活时出现了性交痛,那你的盆底很可能出了问题!
 
  妊娠和分娩会导致盆底功能的下降,引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响,而阴道分娩会加重这一影响。所以在产后如果出现了以上那些症状,一定要及时到医院接受盆底功能筛查,尽早做盆底康复,以预防更严重的盆底疾病的发生。
 
  03腰背痛
 
  产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、 双膝酸软、 足跟疼痛等症状,说明你产后没有恢复好。
 
  怀孕期间,孕妇体内激素水平的变化会让韧带变得松弛,这种松弛在产后并不能立刻恢复,如果产妇在这期间哺乳姿势不恰当、休息不好、久坐或长时间站立等等,就会导致产后腰背痛。
 
  如果产后妈妈们出现腰背痛的情况,千万不要认为是正常现象,说明你产后未恢复好,需要接受产后恢复哦!
 
  04持续恶露
 
  恶露是产后随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。一般情况下,产后10天左右子宫就缩回到原来的状态,4-6周后子宫得到完全恢复。产后最初3天恶露较多,颜色鲜红,为血性恶露;产后3-5天后淡红色,为浆液性恶露;产后10-14天白色或淡黄色,为白恶露;产后4-6周恶露停止,子宫恢复正常。如果6周后恶露仍未停止,说明产后子宫恢复的不好,需要及时咨询医生。
 
  05乳房松弛、下垂
 
  怀孕及哺乳期间,很多女性为了舒服,为了方便,选择不穿内衣,再加上孕期及产后不注重乳房护理、错误的哺乳姿势,让很多宝妈在孩子断奶后发现,乳房明显下垂,十分难看。如果你不想在哺乳后失去挺拔的胸部,一定要在孕期及哺乳期注重乳房护理,产后及时接受产后恢复,抓住恢复的好机会。
 
  如果产后的你,身体也出现了上面这些信号,不要犹豫,产后恢复一定要立刻做起来。如果你很幸运,没有出现这些症状,那么建议你可以做一个全面的产后检查,让数据告诉你产后恢复的程度,恢复得好自然是万事大吉,如果存在任何隐患也可以早治疗,早康复。
 

上一篇:想要催乳成功,需要注意哪些事项?

下一篇:平均每4位女性就有1位患盆腔器官脱垂,究竟是啥