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产后催乳汤都有哪些?做法大全在这里!

 来源:润之泉产康中心   点击:
  母乳喂养具有其他方式无法替代的优越性,然而不少女性产后缺面临奶水不够的困惑。为此,润之泉产后康复中心的护理专家为大家介绍产后催乳汤都有哪些,和催乳汤的做法大全!
 
产后催乳汤都有哪些?做法大全在这里!
 
  鲫鱼豆腐汤
 
  鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
 
  【原料】
 
  鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
 
  【调味料】
 
  黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油30g
 
  【做法】
 
  1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
 
  2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
 
  3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
 
  花生猪蹄汤
 
  花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。
 
  【原料】
 
  猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。
 
  【做法】
 
  将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
 
  黄芪炖鸡汤
 
  黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
 
  母鸡性味甘温,能温中健脾,补气益血。但是,深圳爱帝宫国际月子中心的护理专家提醒,产后马上喝鸡汤并不好。因为母鸡卵巢中含有一定数量的雌激素,如过早食用鸡汤,会使产妇血液中的雌激素水平上升,抑制催乳素发挥作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。
 
  【原料】
 
  黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
 
  【作法】
 
  黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
 
  猪蹄通草汤
 
  通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳。
 
  【原料】
 
  猪蹄2只,通草6g,葱白3根。
 
  【做法】
 
  将以上3味共同加水煮汤。
 
  赤豆鲤鱼汤
 
  产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
 
  【原料】
 
  鲤鱼1条(重约500克),赤小豆50克。
 
  【做法】
 
  鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。
 
  鲫鱼豆芽汤
 
  中医医学文献记载,产后喝点鲫鱼汤,对于有效疏通乳腺管,促进泌乳,减轻乳胀,提高母乳喂养信心的确会有不错效果。
 
  【原料】
 
  鲜鲫鱼1条,黄豆芽30克,通草3克,精盐些许。
 
  【做法】
 
  将鱼去鳞及内脏,加入豆芽,通草用水炖煮,鱼熟汤成后去豆芽,通草。喝其汤,也可食鱼肉。
 

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