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你还认为漏尿只是小事?那是因为你还不知道这些

 来源:润之泉产康中心   点击:
你还认为漏尿只是小事?那是因为你还不知道这些

  震惊!52岁大妈因漏尿差点跳楼!
 
  52岁的王大妈,刚开始打喷嚏漏尿,后来连走路都会漏尿,最后严重到身上到处都是异味,结果王大妈怕别人笑话,就只能整天待在家里。可是时间久了就窝出毛病来了,暴躁、动不动就发脾气,有次跳楼,好在被家人拦住了……
 
  意外!60岁大妈因漏尿抑郁!
 
  笑,对很多人来说是再平常不过了,可是你知道么,有位60多岁的张大妈,却为此苦恼了十年,平时只要大笑,就会不由自主的漏尿,更别说去逛超市买一些日常用品了,看了多家医院仍然不见好转,没办法,李大妈只能足不出户,也不敢大笑,结果患了抑郁症……
 
  这两位大妈之所以会出现漏尿,是因为患了“压力性尿失禁”。压力性尿失禁常发生于产后和中老年女性,是指在咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物等压力增大的情况下出现了不自主的漏尿。中老年女性之所以发生这种现象,很多是因为他们年轻时生完孩子身体没有完全恢复,或者有的当时产后出现了漏尿,却没当回事,结果上了年纪,就更严重了,又或者随着年龄的增长盆底功能出现了下降。
 
  年轻时不当回事的一些小毛病,到了中年以后却可能会严重影响你的健康,那个时候我们就是花着年轻时候挣的钱治疗年轻时落下的“残疾”!
 
  你还认为漏尿只是小事?
 
  你还认为漏尿是正常现象?
 
  那上面讲述的这两位大妈的尴尬就很可能就是你明天所要面对的!
 
  为什么会发生漏尿?
 
  妊娠期随着子宫的不断增大,长期压迫盆底的肌肉,造成盆底肌松弛,另外由于激素和松弛素的作用,盆底的筋膜韧带松弛,再加上经阴道分娩时对盆底肌的损伤导致了盆底功能下降,使得产后在压力增加的情况下出现不自主的漏尿(即压力性尿失禁)。另外,随着年龄的增长,盆底功能也会出现下降,盆底肌松弛,漏尿便发生了。
 
  北京协和医院的朱兰教授对我国7个城市妇女尿失禁进行流行病学调查,发现尿失禁患病率高达30.9%,而国外则报道尿失禁在成年女性的发生率约33%。
 
  漏尿的危害有多大?
 
  1. 易发生泌尿生殖道感染
 
  2. 因漏尿引发的异味,影响夫妻感情
 
  3. 会阴部容易发生湿疹、皮炎
 
  4. 影响身心健康、生活质量和工作
 
  漏尿了,该怎么办?
 
  临床中目前针对压力性尿失禁首先采用非手术治疗的方式,主要包括生活方式的干预(如戒烟、减重、减少增加腹压的活动等)、阴道哑铃、Kegel运动、磁刺激、电刺激和药物治疗等。
 
  英国国家卫生和临床医疗优选研究所(NICE)建议孕妇进行盆底肌训练预防产后尿失禁(A级证据)。对于产后已经出现漏尿的女性,可以在家中先进行盆底肌训练,如果效果不理想,则需要到医院进行相应的盆底康复治疗。
 
  家庭盆底肌训练方法:
 
  1.  阴道哑铃
 
  阴道哑铃也称缩阴球,也可称为盆底肌肉康复器。利用其重力作用,为了保持阴道哑铃在阴道内不脱落,反复收缩和放松盆底肌,以达到增强盆底肌,改善盆底功能的目的,解决漏尿。也可以主动训练阴道哑铃,反复的主动收缩和放松盆底肌,阴道哑铃会随着盆底肌的收缩与放松位置随着上升和下降,从而改善漏尿症状。
 
  2.  Kegel运动
 
  1) 用力快速收缩肛门,保持3-5秒,快速放松,维持5-10秒;
 
  2) 再收缩、放松,如此反复;
 
  3) 收缩时间逐渐延长至5-10秒;
 
  4) 每次10-15分钟,每次2-3次,每周3-5天。
 
  Kegel运动过程中需要注意Kegel运动前请排空大、小便,全程尽量减少腹部、臀部和大腿肌肉的参与,全程正常呼吸即可,保持骨盆中立位和减少身体的移动,盆底肌紧张的人群不建议做此项运动。
 
  漏尿绝对不是正常现象,更不是一件小事,爱惜自己的盆底,呵护盆底健康,请从今天开始,再也不要把漏尿不当回事。如果您觉得此篇文章对你有所帮助,请分享给身边你非常关心的朋友或亲人!

 

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