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盆底肌修复如此重要,很多人竟然还不知道

 来源:润之泉产康中心   点击:
  抱娃、弯腰捡东西时有小便漏出,尿频、尿急、憋不住尿,阴道松松,性生活时总是漏气性交时疼痛……这些可能都是“盆底肌”惹的祸!其实盆底肌修复如此重要,很多人竟然还不知道,下面小编就来给大家介绍下。
 
盆底肌修复如此重要,很多人竟然还不知道
 
  众里寻“盆底肌”千百度,它就身在盆底处
 
  盆底肌顾名思义,骨盆底的肌肉,看不见,摸不着,但是却与排便、排尿和性生活有莫大的关系。从外到内,由浅入深,盆底肌分为外层、中层和内层,这里我们重点所讲的是最内层的肌肉,即我们通常所说的“盆底肌”。
 
  盆底肌前方是耻骨联合,位于尿道、阴道和直肠的两侧,由两侧对称的耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂尾肌组成的肛提肌群和尾骨肌构成。耻骨阴道肌有协助紧致阴道的作用;耻骨尾骨肌简称耻尾肌,又称爱情肌,没有性高潮?阴道总是漏气?主要原因在于“耻尾肌”;耻骨直肠肌的收缩与放松起到控制排便的作用。
 
  所以说,如果排尿、排便、性生活出现了异常,“盆底肌”的原因不可忽视!
 
 
盆底肌
 
  “盆底肌”被虐千百遍,它仍待主人如初恋
 
  妊娠和阴道分娩是盆底疾病发生的重要危险因素,其他因素为年龄、绝经、盆底组织薄弱、盆底组织先天发育不良、盆腔手术史等,而肥胖、慢性咳嗽、重体力劳动导致腹压长期较高也会引发盆底疾病。
 
  大量文献研究表明,肥胖会加重挤压盆底组织,使盆底的肌肉、神经和其他结构长期受到应力和牵拉作用而变弱。看吧,“盆底肌”虽然被各种虐,但是它仍然坚守自己的岗位,直到坚持不下去的那一天,于是乎,盆底疾病就发生了。
 
  不知“盆底肌”的重要性,只因“它”的位置太隐秘
 
  “盆底肌”位于下体,很多人往往会忽视它的存在,更会无视它的重要。其实,“盆底肌”的重要性可能会超乎你想象!
 
  1.  维持人体稳定
 
  骨盆上连躯干,下接双腿,一旦损伤,引发盆底功能下降,城门失火殃及池鱼,人体的稳定性可能也会因此受到影响,骨盆可能也会出现松弛、歪斜等。
 
盆底肌
 
  2.  影响产后康复
 
  子宫、乳腺、形体进行产后康复就可以了?产后盆底康复也很重要,怀孕生子本就是对盆底一个很大的考验,考验之后能否恢复往日的威力,还需盆底康复才行!
 
  3.  性生活质量的“见证者”
 
  性生活时,性高潮、对阴茎的包裹、阴道的紧致等等都离不开强壮的盆底肌,夫妻生活好不好,先看看盆底肌强不强。如果盆底肌不给力,性生活的质量也会大大下降。
 
  4.  盆底健康,才是真的健康
 
  人有两张脸,上有一张,下有一张,下面这张脸虽然看不到,但是却至关重要。只有保证了盆底健康,你的后半生才可能会享有无忧盆底的生活。
 
  保护“盆底肌”,四件事情你应该做
 
  1.  产后42天盆底功能检查
 
  2.  两癌一筛中筛查盆底功能
 
  3.  40岁之后每年1-2次的盆底功能筛查
 
  4.  根据自身情况定期做盆底康复
 
  盆底肌直接关系到我们的日常生活、性生活质量和家庭健康。紧握盆底健康,你的幸福生活已经在路上!
 

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