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长年腰背痛,都是生孩子惹的祸?真相却是慢性盆腔疼痛

 来源:润之泉产康中心   点击:
  腰背痛是很多生完孩子后的妈妈都会有的现象,经常抱娃、受寒、产后恢复不佳等可能会导致产后女性容易出现腰背痛,那腰背痛就是生孩子惹的祸?其实是慢性盆腔疼痛!
 
腰背疼
 
  什么是慢性盆腔疼痛?
 
  它是由各种功能性和(或)器质性原因引起,以骨盆及其周围组织疼痛为主要表现的非周期性、持续达 6 个月以上,且可能导致相关功能障碍,常伴有下腹疼痛、腰骶部疼痛等。也就是说,它的出现常常伴随腰背痛的发生,而这种慢性盆腔疼痛多与盆底肌过度活动引发的盆底功能下降引起的。
 
  如果患了慢性盆腔疼痛,你应该及时到医院就诊,采用磁刺激、电刺激、生物反馈等盆底康复手段进行治疗。平时生活中,坚持盆底功能锻炼如Kegel运动和使用阴道哑铃及腹式呼吸则有助于改善盆底功能,预防慢性盆腔疼痛等盆底疾病的发生。
 
  腰背痛的发生与很多因素有关
 
  盆腔器官脱垂、盆底痛、腹直肌分离等都会导致腰背痛的发生,腹部肌肉和盆底肌是一个整体,任何一个出了问题,都会引起其他肌肉的过度代偿,从而引起相应的临床症状。如果单纯把腰背痛归于生孩子,确实有点让生孩子这件事背锅了。
 
  需要注意的是,妊娠分娩、经常干重体力活或增加腹压的行为(如抱娃)等确实是腰背痛的诱发因素,如果产后恢复不好,产后腰背痛还可能发展为慢性腰背痛,伴随一生。相关内容推荐:产后腰痛?如何警惕骨盆错位!
 
  因此,你应该重视产后康复和盆底康复!
 
  你可能经常受到腰背痛的困扰,你可能长年腰背痛却迟迟找不到原因,可能都是“慢性盆腔疼痛”惹的祸。找到腰背痛发生根源,及早解决,拥有健康幸福的生活。

 

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