当前位置:主页 > 产康新闻 > 产后修复 >

子宫恢复如何?产后42天再做这件事可能就晚了!

 来源:润之泉产康中心   点击:
  子宫恢复如何?产后42天再做这件事可能就晚了!很多人都知道产后42天检查,也晓得应该去医院做产后42天检查,更明白应特别重视产后42天相关的妇科检查,如子宫。
 
  但是,你知道么?如果产后42天才去关注子宫的恢复情况,可能为时已晚,此时子宫很可能已经出现子宫内膜增生差、盆腔积液、炎症、子宫脱垂等问题,并为以后的再次生育及妇科炎症埋下隐患。而你,其实在“坐月子”期间就应该关注子宫恢复的如何了。
 
  五大角度判断子宫恢复如何
 
  1. 体积
 
  产后7天,耻骨上方可以摸到(不妨自测一下),产后10天下降到骨盆内,产后6周,恢复至孕前大小;
 
子宫体积
 
  2. 重量
 
  刚生完孩子时1000g左右,产后1周约500g,产后2周减轻至300g,产后6-8周恢复至孕前的50-60g;
 
  3. 宫颈及子宫下段的变化
 
  胎盘娩出后,呈环状如袖口,产后2-3天,可以容下2指,产后7天,宫颈口关闭,宫颈管形成,很难通过1指,产后4周,宫颈口完全恢复至正常形态,成为“一”字型;
 
  4. 恶露颜色
 
  量由多到少,颜色由深到浅,直至消失,3天以内血性恶露,颜色鲜红;4-14日,浆液性恶露,颜色淡红;白色恶露,持续2-4周,少数产妇会持续1-2个月;
 
恶露颜色
 
  5. 有无以下症状
 
  平时走路时,自觉是否有小腹坠胀,走路摩擦感,如果有,提示你可能出现了子宫等盆腔器官脱垂。
 
  剖宫产女性,应特别关注子宫恢复
 
  1. 剖宫产手术开始于宫缩前,宫口未开导致术后蜕膜、血液等组织物排出不畅,影响子宫恢复;
 
  2. 切口的存在影响子宫收缩的对称性和极性,导致胎盘娩出后宫腔出血增多不利于产后子宫的恢复;
 
  3. 伤口恢复不良,引发炎症性改变,从而影响子宫恢复;
 
  4. 剖宫产术前焦虑,术后新生儿刺激乳头延迟,刚开始时母乳量少,延迟了缩宫素的释放,使得子宫复旧延迟。
 
  另有研究表明,剖宫产术后子宫复旧较自然分娩者速度慢;剖宫产女性子宫修复不良及宫腔积血发生率显著增高,因此,剖宫产女性应格外注意产后子宫恢复情况。
 
  五大招数,加快子宫恢复
 
  阴道分娩2小时后,剖宫产6小时后,即可进行子宫恢复。
 
  1. 走动
 
  产后第2天应适当下床走动,要知道,月子可不是“坐”出来的,散步可帮助子宫复旧和恶露排出;
 
  2. 提肛
 
  在身体条件允许的情况下,每天可做一段时间的提肛运动,早期锻炼盆底肌,促进盆底功能的恢复;也可以在产后42天检查后根据盆底功能状态,再做Kegel运动;
 
  3. 按摩
 
  按摩子宫,由下至上缓慢按摩子宫,产后6h可进行按摩,按摩10 min/次;
 
  4. 运动
 
  伤口愈合或身体状态允许的条件下,可进行适量运动,如抬腿、仰卧起坐运动及胸膝卧位运动,可适当预防子宫内出血及子宫下垂,促进子宫的恢复;
 
  5. 电刺激
 
  低频电刺激科促进盆腔肌肉收缩,筋膜张力增强,带动子宫韧带运动,消除盆腔淤血,减少产后出血,促进恶露排出,加速子宫复旧。
 
子宫电刺激
 
  子宫,生命孕育的地方,我们应该在产后及早进行子宫复旧,让子宫尽早恢复!
 

上一篇:哺乳期乳腺出现这三种问题,一定要重视!

下一篇:凌晨4点,中国的产后妈妈们都在做什么?