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产后妈妈骨盆恢复常见误区,一定要注意

 来源:润之泉产康中心   点击:
  产后骨盆的恢复情况会对产后妈妈们的身体恢复产生很大的影响,因为毕竟骨盆在怀孕的过程中会发生变化,更不要说经历完分娩后了。下面润之泉小编介绍:这些骨盆恢复误区往往是导致妈妈们产后身体恢复不好的原因,一定要注意。
 
产后妈妈骨盆恢复常见误区,一定要注意
 
  年轻骨盆恢复快
 
  有的妈咪认为年轻或者先天肌肉韧带弹性不错,产后就不用做骨盆恢复训练,这也是错误的。因为产后骨盆自行恢复是非常有限的,自身条件好的妈咪能自行恢复到五成就非常不错了。
 
  出了月子才能做骨盆恢复训练
 
  产后骨盆恢复训练可以在月子里就进行。建议妈咪在产后3天就可以使用束缚带,但是要注意不能过度压到伤口。一般如果孕妈咪是自然分娩,身体恢复得不错的话,产后3周就可以开始做骨盆恢复运动了。
 
  产后骨盆很难自行完全恢复
 
  胎宝宝出生后,因为压迫消除,牵拉开的肌肉、韧带会稍微回缩,但是这样的恢复非常有限。甚至还可能因骨盆两边差异太大,造成骨盆倾斜或错位,甚至压迫周围组织、神经,从而造成造成肿胀、发炎等。
 
  希望妈妈们通过指出上面这些误区,能让妈妈们产后身体恢复得更好,让妈妈们产后有更好的身体重返职场或者更好的照顾宝宝。远离因为骨盆恢复不良而出现的问题。
 

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