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产后新妈妈如何瘦身,奶水多

 来源:润之泉产康中心   点击:
  一位新妈妈,只在孕后期长胖到110斤,生过娃以后基本就恢复到生之前的80斤了。她说自己月子里根本没长肉,除了剖腹产的一道疤也没有长一条妊娠纹。最令她开心的是奶水非常非常多,这是身材偏瘦小胸部也“平平无奇”的她根本没想到的!在备受妈妈网友们的艳羡之余。那么产后新妈妈如何瘦身,奶水多。
 
  如果你还在孕期一定要记住:月子期间一定千万不能吃老母鸡更不能喝老母鸡汤!!喝了就没奶水,不信可以试试!喝得越多奶水越少!公鸡,鱼,肉都没问题,但也要在生产两周以后再喝!因为刚生完宝宝身体很虚,很快吃大鱼大肉身体虚不受补,没补上全变成脂肪了,而且月子里存下来的脂肪非常难减!如果你想奶水多身材又不走样那一定要记住这点!!!
 
 润之泉产后专家:很多人以为产后体虚,应多吃老母鸡。做婆婆的往往提前会在媳妇儿待产前就准备好一个月的老母鸡,在月子里给新妈妈大补特补。但其实,产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。
 

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