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产后恢复,新妈妈如何快速回奶

 来源:润之泉产康中心   点击:
  回奶是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁,大多数妈妈回奶过程都要经历乳房胀痛的痛苦,有的因回奶方法不科学延长回奶时间,润之泉产后恢复老师告诉你,新妈妈如何快速回奶减少乳房胀痛呢?
 
  回奶的方法
 
  1.自然回奶
 
  自然回奶是根据乳腺分泌原理进行的,从减少或停止母乳喂养开始的,自然回奶是一个循序渐进的过程,让宝宝有一个适应的过程是国际公认的科学回奶方法,宝宝的吮吸次数和乳腺母乳的分泌量是成正比的,通过减少吮吸次数,抑制乳腺分泌便可减少出奶量达到回奶效果。
 
  解决方法:
 
  (1)一旦下定决心要回奶,妈妈就要减少母乳喂养的频率,每天喂8次可改为7次、6次逐渐减少,其他时间用配方奶粉喂养。刚开始宝宝对母乳依赖不习惯哭闹不止,妈妈们此时不可心软。
 
  (2)不要完全挤出母乳。有些妈妈涨奶痛的难受会挤出乳汁减轻痛苦,需要注意的是,乳汁不可全部挤出否则会刺激乳腺再次分泌,延长回奶周期。
 
  (3)选择合适的文胸。可以选择穿稍微紧点的内衣,这样可以减少乳汁的分泌,也能减轻乳房的胀痛。
 
  (4)调整饮食:回奶期间要注意饮食清淡,不喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶的补汤,可以多吃点韭菜、山楂。
 
  (5)断掉临睡前和夜里的奶。很多宝宝都有睡前或半夜吃母乳的习惯,白天活动量大周围的事物可分散注意力,不喂母乳很容易,晚上可以减少宝宝与妈妈相处的时间,让爸爸哄孩子睡觉,几天后宝宝习惯了也就不哭闹了。
 
  (6)选择合适的断奶时间。不要在夏天断奶,夏天天气炎热,胃肠道消化功能减弱,在此期间改变宝宝的饮食习惯容易引起消化不良,甚至发生腹泻等胃肠道疾病,尽量选择秋天,天气不是很热,瓜果成熟宝宝的辅食选择很多。
 
  2.人工回奶
 
  即使用各种回奶药物使乳汁分泌减少,一般妈妈生病不适合母乳喂养,或者因其他特殊情况不能母乳喂养时采用这种方法。需要注意的是,药物都会有副作用,在使用之前要获得医生的许可。
 
  解决方法:
 
  (1)西药:
 
  1、维生素B6,每次200毫克,每日3次。服用2天后改为100毫克,每日3次,共服用3-5天。维生素B6对胃的刺激大,有胃病的妈妈最好改在饭后服用
 
  2、倍美力,每次4.4毫克,每日3次,连服3日。
 
  3、溴隐亭片,每次2.5毫克,每日2次,与食物同服,共14日。
 
  (2)中药:
 
  1、麦芽水:炒麦芽50—100克加水煎服当茶饮,每日一剂,连服3天。
 
  2、花椒红糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
 
  3、花椒水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
 
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