当前位置:主页 > 产康新闻 > 产后修复 >

患了腹直肌分离,这3种动作千万不要做!

 来源:润之泉产康中心   点击:
  生完孩子好几年,大肚子松垮还是下不去?小心,你可能患了腹直肌分离,这3种动作千万不要做!
 
腹直肌分离
 
  1.卷腹动作
 
  如仰卧起坐。
 
  2.弓箭步
 
  3.尽量避免跑步、跳跃等增加腹压或身体大幅度旋转的动作或运动。
 
 

上一篇:生完孩子三年才做腹直肌分离恢复,还有效吗?

下一篇:骨盆修复?盆底康复?傻傻分不清