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产后康复这些项目都应尽早做

 来源:润之泉产康中心   点击:
  产后康复是每一个产妇的必修课,做了可能受益终身,没做可能影响后半身。产后康复这些项目都应尽早做!
 
子宫复旧

  1子宫复旧
 
  阴道分娩2小时后,剖宫产6小时后。电刺激可以促进盆底血液循环,增强盆腔肌肉收缩,刺激子宫血管平滑肌,改善子宫内膜血流,带动子宫韧带运动,帮助子宫恢复。
 
  2乳腺疏通
 
  催乳:阴道分娩后2小时,剖宫产术后6小时后。乳腺疏通在住院期、月子期和产后42天后都可以进行。电刺激可以促进乳房局部血液循环,刺激泌乳素分泌,帮助乳腺管疏通。
 
  3疼痛
 
  耻骨联合分离疼痛、肌肉酸痛、坐骨神经痛等各种疼痛应尽早解决。通过电刺激缓解肌肉痉挛,促进局部血液和淋巴循环,刺激组织局部释放脑啡肽及内啡肽样止痛物质。
 
  4排尿/排便
 
  生完孩子后采用电刺激刺激膀胱平滑肌收缩,兴奋膀胱逼尿肌,增强新陈代谢,促进肠管蠕动,可以预防尿潴留、排尿困难,尽早肛门排气。
 
  5塑形美体
 
  产后42天后采用电刺激淡化妊娠纹、剖宫产疤痕,解决腹直肌分离和腹壁松弛,越早做,效果越好。剖宫产待伤口愈合后即可进行淡化妊娠纹和疤痕。
 
  6腰背痛
 
  很多产妇月子期间便出现腰背痛,这个时候就应该进行产后康复,消除局部紧张的肌肉,缓解疼痛,千万不要让产后腰背痛演变成慢性腰背痛。
 
  7骨盆恢复
 
  骨盆带在顺产后二三天就可以使用,剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用,每天白天佩戴8小时,如果效果不理想或者使用骨盆带不舒适或不习惯,也可以在临床医生指导下进行专业的骨盆矫正。
 
  8盆底康复
 
  产后42天检查请一定要记得盆底筛查,再进行盆底康复。不管以前有没有做过盆底康复,生完孩子后盆底康复都应纳入到产后康复的项目中。
 

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