当前位置:主页 > 产康新闻 > 产后修复 >

错误排便姿势会损伤你的盆底肌

 来源:润之泉产康中心   点击:
  错误排便姿势可能会损伤你的盆底肌,快来对照一下你中了没?
 

 
  错误排便姿势一
 
  坐在马桶上踮着脚尖,肚子用劲,尿液无法完全排出,可能会导致尿频。
 
  错误排便姿势二
 
  臀部悬空,半蹲姿势,排便时应放松的盆底肌反而用力收缩,盆底肌长期不当收缩,最终可能导致盆底功能下降。
 
  错误排便姿势三
 
  直接蹲在马桶上排便,为了保持身体平衡,盆底肌也会收缩。
 

上一篇:产后肚皮松弛怎么办?如何拥有好身材?

下一篇:产后康复这些项目都应尽早做