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据说只有生过孩子的女人才懂的尴尬事儿

 来源:润之泉产康中心   点击:
  生活处处充满了尴尬,尤其是怀孕之后,想一如既往地保持淑女的形象,但遭遇的尴尬事儿一件比一件尴尬。下面润之泉小编来介绍据说只有生过孩子的女人才懂的尴尬事儿。
 
据说只有生过孩子的女人才懂的尴尬事儿
 
  尬屁
 
  怀孕以后放屁是十分常见的现象,孕期大量的雌孕激素会让胃肠道活动减弱变慢,要命的是可对肛门括约肌的控制功能也在下降。屁大的事也是事,虽然控制不住放屁,但是控制少放屁还是可以努力的。
 
  防尬指南
 
  多吃蔬菜或者纤维素含量高的食物,如芹菜、白菜、南瓜、菠菜、苹果等(小本本赶紧记下来),加快肠道内容物的运输和排泄。
 
  少喝碳酸饮料、豆类和干果等容易产生气体的食物。
 
  坚持饭后散步,可以加快胃肠道蠕动,食物运转快一些,发酵产生的气体也就少一些。
 
  尬纹
 
  妊娠纹困扰着无数妈妈,就有将近80%的孕妇摆脱不了。怀孕期间由于自身的激素飙升和肚子空间不足,当宝宝一步一步长大时,皮肤受到牵拉,皮层弹力纤维断裂,引起血管扩张就会形成紫红色的条纹。
 
  防尬指南
 
  对于妊娠纹,预防比治疗更重要,还没长纹的妈妈可以通过预防的手段来控制纹路的数量、密度和深度。
 
  控制好孕期的体重增长,每个月的体重增加不宜超过2kg,整个怀孕的过程控制在11-13kg内(双胞胎除外)。
 
  多摄取含丰富蛋白质的食物,每天进食到牛奶、鱼、红肉等营养补充,少量多餐。
 
  尬疮
 
  大多数孕妈都会被痔疮盯上,在这么敏感的部位,很多孕妈都表示十分尴尬,也不好意思去医院检查。伴随着胎儿的发育,痔疮还会越加严重。
 
  实际上,胎宝宝在子宫中长大的同时,也挤压着孕妈的脏器和血管,导致肛门附近的静脉压力肿胀膨大,更容易形成痔疮。
 
  防尬指南
 
  多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物,少吃辛辣刺激和重口味的食物。
 
  定时排便,避免长期便秘。
 
  减少产期站立或久坐的习惯,每日活动保持血液循环顺畅。
 
  通过温水坐浴,服用缓泻剂的方法来缓解痔疮引起的疼痛感和肿胀感。
 
  怀孕会让不少人出现痔疮,多数不需要特殊的处理,如果症状明显,可以在医生的指导下使用孕妇可以用的痔疮药。
 
  尬尿
 
  尿失禁,部分孕妈除了控制不住括约肌,连膀胱的掌控能力也开始变弱。因为身体腹部承重过大,可能会压迫到膀胱,很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛,只要有腹部用力的动作,如咳嗽、大笑,不知不觉湿了。
 
  防尬指南
 
  如厕小便时身体稍稍前倾,让膀胱内的尿液完全排出。
 
  日常避免饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料。
 
  不要憋尿。
 
  尬秘
 
  便秘和尿失禁正好相反,无论你怎么用力,它们就是不肯出来。
 
  为什么孕期便秘那么普遍?激素作用、子宫压迫、补钙不当等等都是导致孕期便秘的原因。
 
  防尬指南
 
  早晨起来,先喝一杯温开水,养成定时排便的习惯。多吃绿叶蔬果,正餐蔬菜分量起码是自己手掌一把握的绿叶菜。
 
  开塞露可以用,但禁用泻药,以免引起流产、早产或胎膜早破。
 
  孕期补钙时,最好用含碳酸钙和维生素D3成分的钙片,便于吸收。
 
  所以,尴尬不可怕,不懂防尬才会真尴尬,各位准妈妈,赶紧拿小本本记下来吧。
 

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